Et oui ! Ce lever le matin c'est dur ( très très très dur même ) , ce n'est un secret pour personne .

Et si le secret d'une bonne journée était de faire un peu de sport (30min) au lieu d'aller sur les réseaux?

Prendre du temps pour vous le matin, penser à ces petites choses qu'on a dans notre vie et qui sont un bonheur , se bouger ...

Mon conseil : faites vous une listes de choses que vous aimeriez faire le matin et profitez dun week end pour estimer le temps que ca vous prendrez.

Bien sur on demande pas de ce lever a 1h du matin pour 8h! Mais juste une demi heure pour sois, pour se réveiller et penser positif !

Avec un bon petit déjeuner, de quoi se motiver pour une journée

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